Batido de avena para bajar de peso en 1 semana!

Batido de avena para adelgazar en 1 semana de forma sencilla y natural. Además, la avena es uno de los mejores cereales que existen para perder peso, ya que es la mayor cantidad de proteínas, tiene poca grasa y no aporta colesterol. Además, tiene una serie de propiedades nutricionales que permitirán que nuestro cuerpo funcione al 100% y sea mucho más digestivo que otros granos.

En este sentido, tiene mucha fibra, minerales y vitaminas que nos dan energía y tienen un efecto saciante, evitando así la tentación de picar entre comidas.

Es perfecto para las personas que se cansan con frecuencia, tienen mucho sueño o están en situaciones estresantes todo el tiempo.

Además de estas propiedades, los jugos, licuados y licuados son el alimento ideal para hacer que esta solución sea fácil, rápida y conveniente. Solo tienes que poner los ingredientes en la licuadora, triturar y dejar.

Por otro lado, los batidos, especialmente aquellos hechos con agua o leche desnatada, proporcionan una sensación de saciedad sin proporcionar grandes dosis de calorías (ideal si desea obtener un déficit de calorías como una forma de perder peso).

Estos batidos se recomiendan para comer avena en el desayuno, especialmente aquellos que son más enérgicos y con mucha fruta dulce, pero también pueden ser una gran cena nutritiva para reemplazar una comida abundante.

Avena y manzanas para bajar de peso:

Ingredientes:

  • 125 gramos de avena.
  • Dos manzanas verdes
  • El jugo de un limón.
  • Medio litro de agua

Modo de preparo:

  • Pelar las manzanas y quitar el centro con las semillas.
  • Los cortamos y los ponemos en la licuadora junto a la avena, el jugo de limón y el agua.
  • Trituramos y agregamos un poco más de agua si es demasiado espesa para nuestro gusto.
  • Es mejor tomarlo de inmediato, porque si lo almacena en el refrigerador, perderá parte de su valor nutricional.
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