5 ejercicios infalibles para eliminar de una vez con la papada

Ejercicios infalibles para eliminar a la vez con la papada. Además, tener una papada, también conocida como grasa submental, es una condición común que ocurre cuando se forma una capa de grasa debajo de la barbilla. Una papada a menudo se asocia con el aumento de peso, pero no es necesario tener sobrepeso para tener una.

La genética o la piel más floja resultante del envejecimiento también pueden causar una papada. Si tienes una papada y quieres deshacerte de ella, hay varias cosas que puedes hacer. Compruebe ahora, ejercicios infalibles para eliminar con The Chow:

Ejercicios para eliminar Chow:

Aunque no hay evidencia científica de que los ejercicios de mentón funcionen para deshacerse de la papada, hay evidencia casual.

Aquí hay seis ejercicios que pueden ayudar a fortalecer y tonificar los músculos y la piel en el área de la papada. A menos que se indique lo contrario, repita cada ejercicio de 10 a 15 veces al día.

Jut Jut recto:

Inclina la cabeza hacia atrás y mira al techo.
Empuje la mandíbula hacia adelante para sentir un estiramiento debajo de la barbilla.
Mantenga la mandíbula contando hasta 10.
Relaje la mandíbula y vuelva a colocar la cabeza en una posición neutral.

Ejercicio de pelota:

  • Coloque una bola de 9 a 10 pulgadas debajo de la barbilla.
  • Presiona la barbilla contra la pelota.
  • Repite 25 veces al día.

Fruncir

  • Con la cabeza inclinada hacia atrás, mira al techo.
  • Frunza los labios como si estuvieras besando el techo para estirar el área debajo de la barbilla.
  • Deja de fruncir el ceño y regresa la cabeza a su posición normal.

Estiramiento de la lengua:

  • Mirando hacia adelante, saca la lengua lo más que puedas.
  • Levanta la lengua hacia arriba y hacia la nariz.
  • Mantenga durante 10 segundos y suelte.

Estiramiento de cuello:

  • Inclina la cabeza hacia atrás y mira al techo.
  • Presiona tu lengua contra el paladar.
  • Mantenga durante 5 a 10 segundos y suelte
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