14 consejos para derretir la grasa del vientre

El período de quedarse en casa seguramente lo ha convencido de probar sus habilidades en la cocina. Puede que toda tu familia esté contenta con las nuevas recetas, pero te asusta haber aumentado de peso y el verano está tan cerca.

Sin embargo, no seas tan duro contigo mismo, ya que no hay lugar para el pánico. Tenga en cuenta que todos estamos en la misma situación y buscamos formas efectivas de ajustarnos a la cuarentena.

La terapeuta Jessica Eiseman, propietaria y directora clínica de Ajana Therapy and Clinical Services de Montrose, dice que es similar a cuando se lucha contra el dolor:

“Al principio, todo el mundo estaba un poco en estado de shock. Como seres humanos, odiamos la incertidumbre. El estrés se amplifica realmente. Estamos en modo de supervivencia «.

Agrega que todos extrañamos nuestras rutinas perdidas, pero debemos tener más cuidado con nosotros mismos.

Nunca es demasiado tarde para empezar a cuidar tu cuerpo y la determinación y el trabajo duro siempre darán resultados.

Uno de los lugares más complicados para adelgazar en la zona del vientre. La grasa alrededor del medio es rebelde y los abdominales son difíciles de hacer. Además, una dieta de solución rápida no resolverá este problema.

Además, los científicos siguen advirtiendo sobre los peligros de la grasa acumulada en la zona abdominal. Los resultados entre más de 350.000 hombres y mujeres europeos publicados en The New England Journal of Medicine, revelan que una cintura grande casi duplica el riesgo de muerte prematura, incluso en el caso de un peso corporal normal.

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